[...] - kończysz studia i idziesz na Studium Oficerskie. Dobrą opcją teraz jest też teraz Straż Graniczna. Znajomy robi na wschodniej granicy. Owszem czasem trzy dni pod rząd praca i mało snu, ale za to po pierwsze nie narzeka na płace, po drugie jest zadowolony ze sprzętu na jakim pracuje (UE ładuje pieniądze w sprzęt dla ochrony wschodniej [...]
witaj, jak na wiek całkiem niezłe wyniki, trenuj a będzie z Ciebie dzik! Siady widać lajtowo, góra-dół-góra-dół jakby tej sztangi nie było tylko trafna uwaga Sene, popracuj nad pracą kolan w poziomie, a raczej popracuj tak by jej nie było powodzenia i zapraszam do siebie
hades mialem kolege ktory poszedl na "Stojkowego" do marketu... praca sie wydaje lekka ale... nogi na poczatku dostaja tak w pipe od tego ponad 10 godzinnego stania-chodzenia, mowil ze przez pierwszy tydzien wogole nie mial sil w chacie zeby isc do kibla mial glupiego szefa, jesli cos ginelo (nie pojedyncze rzeczy) a on nikogo nie lapal [...]
ciekawi mnie technika tego wiosła, nie, żebym się czepiał, ale ciekawe jaka jest praca pleców przy tym wiośle i jak to wpływa na sylwetkę, bo ja kiedyś wiosłowałem pół sztangą jednorącz +-50 kg i nie czułem w ogóle najszerszych
[...] jego ostatniej walki z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 229 ujawniając, że walczył z poważną kontuzją. Jeden użytkownik Twittera zapytał McGregor, dlaczego jego praca na nogach nie wyglądała najlepiej w jego ostatniej walce z Nurmagomedove. https://twitter.com/davidnips1/status/1116140666021539840 Odpowiedź McGregora ujawniła, że [...]
rozciąganie i praca nad technika, całkowicie podwijania u niektóych się nie wyeliminuje. poniżej 90* każdy w pewnym momencie zawinie, jeden zaraz poniżej, inny przy samych łydkach, sprawa osobnicza, o ile mi wiadomo dopoki nie wystepuja znaczne przeciazenia i dolegliwosci bolowe, a całość kręgosłupa trzyma się odpowiednio (zachowanie krzywizn, [...]
Stosuję tabletki antykoncepcyjne. Wiek 39, wzrost 164cm, waga 82kg. Praca siedząca, ale dużo spaceruje, aktywność fizyczna off. Czekam na zastój w diecie wtedy wrócę na siłownie (ćwiczenia wielostawowe, pod kątem siły). O czym świadczy otyłość brzuszna? Wyglądam jakbym piłkę połknęła. Mam również potężną górę, ramiona, plecy, piersi:) Jak to [...]
Stosuję tabletki antykoncepcyjne. Wiek 39, wzrost 164cm, waga 82kg. Praca siedząca, ale dużo spaceruje, aktywność fizyczna off. Czekam na zastój w diecie wtedy wrócę na siłownie (ćwiczenia wielostawowe, pod kątem siły). O czym świadczy otyłość brzuszna? Wyglądam jakbym piłkę połknęła. Mam również potężną górę, ramiona, plecy, piersi:) Jak to [...]
[...] zostaje produkcja hormonu wzrostu i podobno dlatego należy co najmniej 30min powstrzymać się od jedzenia. Niektórzy mówią samo białko inni banany, a jeszcze inni białko+węgle. Ps. Trenuję, ćwiczę rekreacyjnie, dla siebie 3-4xtydzień, praca siedząca. Codzienne obowiązki pranie, gotowanie etc. Zmieniony przez - adr_ad w dniu 2016-01-27 10:38:54
[...] w domu nic tylko slysze ze moj mase robi :P ale twierdze ze dopuki potrafie go jeszcze podniesc to mi podskakiwal nie bedzie a jakby nie bylo 85 kg zywej wagi ;) No a z ta praca to licze zeby bylo po Twojej mysli ja tez teraz troche na rozdrozu w kwestii zawodowej najblizsze dni pokaza co sie bedzie dzialo, oby bylo ok 3mam kciuki i za Twoja [...]
[...] oraz uzyskać maksymalną definicja mięśniową. To dopiero pierwszy tydzień naszej wspólnej pracy i kolejne wyzwanie dla mnie jako trenera!! Z pewnością czeka nas ciężka praca ale myślę, że za 12 tygodni sylwetki obu panów będą na bardzo dobrym poziomie. Poniżej sylwetki obojga na starcie: FILIP: Wiek: 28 Waga: 98kg Wzrost: 177cm Obwód pasa: [...]
Panowie,żeby nie było Wam aż tak przykro;-) To było moje jedyne prawdziwe wakacje w tamtym roku. Cały rok razem z żoną ciężko zasuwaliśmy, praca 24/h.Więc trzeba było w końcu to sobie odbić z nawiązką:-) Teraz marznę razem z Wami:-) do tego jeszcze w Irlandii urywa głowę takie wichury!
[...] dla kogo taki kurs bedzie przydatny/pomocny? Ćwiczę sobie z ponad rok jakies tma pojecie mam o diecie i treningu ale bardzo bym chciał poszerzyć swoją wiedzę i kręci mnie praca związana z siłownia lub dietetyka czy dla młodej osoby takie szkolenie bedzie przydatne? Czy to jest bardziej dla ludzi którzy już pracują w tym zawodzie a chca tylko [...]
nie potrafisz w jedną stronę to próbujesz w drugą. %-) Nie nie napisałaś, że żytnia jest zła i nie o tym tu mówimy, bronisz pszenicy i ciągle kręcisz się w koło, w okół otrębów, które a)w zbilansowanej odpowiednio diecie specjalnie potrzebne nie są b)ich źródeł jest xxx, nie tylko pszenica c) w końcu jak google bolą - [...]
[...] komórkowe (np. wolne rodniki)" "Występowanie DOMS obserwuje się szczególnie po wprowadzeniu do programu treningu nowych ćwiczeń (zwłaszcza tych, w których dominuje praca ekscentryczna), u osób rozpoczynających trening lub powracających do niego po kilkutygodniowej przerwie. Obecnie wiadomo, że przyczyną powysiłkowych bólów mięśniowych [...]
"Otia post negotia - najpierw praca, potem odpoczynek. " 16 lipca Odpoczynek:) Coponiedzialkowe mierzenie pas 88,5(-1,5cm) Waga 85,5(-3,7kg) Jak ktoś chce spuścić wodę z organizmu to na korepetycje do mnie :) Zmieniony przez - mpawelm w dniu 2012-07-16 08:18:04 Zmieniony przez - mpawelm w dniu 2012-07-16 08:19:41
[...] 3, DZIEŃ 1 Nie czułem się dzisiaj zregenerowany po piątkowym treningu. Wciąż czułem dosyć mocno uda i lekko klatkę. Do tego pospałem rano za długo i mi się przeciągnęła praca, później zakupy, obowiązki i na trening zszedłem dopiero o 21:20. Całe szczęście sam trening w miarę łatwy. Siady po 3 powtórzenia w serii więc na dobrą sprawę mógłbym [...]
[...] po koleżeńskiej uprzejmości), rozpiska była za sucha. Mniej więcej po Twojemu(wyżej) bym to rozgrywał, ale właśnie rozpiska wprowadziła mnie w błąd. Odniosłem wrażenie, że praca na trójkach jest celem samym w sobie, nie tyle co przesuwanie granicy. To bicie rekordów było już zasługą czołga(za motywację, którą mi daje, w tym miejscu szczególne [...]
Wczoraj praca, po pracy pozowanie, a po pozowaniu trening :-) Posiłki jak zawsze, czyli 20B i 10T na posiłek. WCZORAJSZY TRENING 1. Ściąganie drążka z góry szeroko 15/15/15/15/15 2. Wioslowanie, ale leżąc na ławce 15/15/15/15 3. Brama 15/15/15/15 4. Wioslowanie sztangą 8/8/6/10 5. Unoszenie sztangi do brody 15/15/12/12 6. Arnoldki 15/15/12/12 7. [...]
Dzień dobry z pracyyy }:-( Dzisiaj praca, a po pracy trening, także czeka mnie intensywny dzień. Pierw wymęczę się umysłowo, później fizycznie i zasnę jak małe dziecko wieczorem %-) DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 100g wołowiny 2,3,4,5. 100g kury smażonej na 20g oliwy z oliwek + sałatka z grzankami z pieczywa pełnoziarnistego i serem pleśniowym %-) a po [...]